ニキビケアの基本

ニキビケアの基本は、なんといっても洗顔ですね。

しかし、とにかく洗えばいいというものでもありません。
回数は1日、2～3回で充分です。
洗いすぎは良くありません。
可能であれば、蒸しタオルを顔に当て毛穴を開かせてから、しっかりを泡立てた洗顔石鹸で、包み込むように優しく洗います。
洗顔石鹸は弱アルカリ性のものがおすすめです。必要に応じてダブル洗顔をしましょう。

また、ニキビができている時は肌を乾燥させないといけないと思う方が多いようですが、保湿は大切です。
洗顔後は、脂分が多いものは避け、しっかりと肌に水分を補給してあげましょう。
ニキビケア専用の保湿液が安心ですね。

また、サプリメントを利用するのも有効です。
肌に良いビタミンＣの他、脂質をコントロールするビタミンＢ２、肌のターンオーバーを助けるビタミンＢ６がおすすめです。

大人ニキビには、紫外線対策が大切です。
紫外線を浴びることで、肌の活性酸素の発生が活発になり、ニキビの原因になります。
ひどい場合は、自己治療せず、皮膚科を受診しましょう。